Ayurveda is een tak binnen de Yoga wetenschap die onderwerpen zoals voeding, beweging en gezondheid op een holistische en gepersonaliseerde manier benadert. Tijdens deze workshop zal je meer leren over de drie dosha’s (constituties/temperamenten). Je zal jezelf vanuit een nieuwe invalshoek beter leren kennen. Hierdoor zal je uiteindelijk nog beter zorg kunnen dragen voor het welzijn van jouw eigen lichaam en geest.
Binnen de Ayurvedische filosofie speelt routine een heel belangrijke rol. Wanneer we in staat zijn onze routines en voeding in lijn te brengen met de veranderingen van de seizoenen, stimuleren we ons eigen immuunsysteem. Op die manier kunnen we dus ook zelf ons optimaal welzijn voor de aankomende periode optimaliseren en garanderen. Een goede gezondheid is volgens Ayurveda namelijk onlosmakelijk verbonden met de mate waarin ons leven in harmonie is met de natuur. Zoals de natuur verschillende seizoenen en cycli doorgaat, is dat bij ons als mens niet anders.
Voor wie?
Voor ieder die graag een gezonde levensstijl voor zichzelf en naasten wil creëren, zonder hiervoor strenge (dieet)regels te moeten volgen
Voor ieder die geïnteresseerd is in intuïtief eten en meer wil leren hoe ze dit zelf kunnen toepassen in hun leven
Voor ieder die graag zijn/haar levensstijl wil vereenvoudigen, zodat er meer ruimte vrijkomt voor wat er echt toe doet
Inhoud workshop:
De 5 elementen en de Ayurvedische benadering met betrekking tot voeding, routine en zelfzorg
De 3 doshas en inzicht krijgen in jouw eigen constitutie/temperament
DIY projectjes die je na de workshop mee naar huis mag nemen
Thee & iets lekkers om te snoepen
Prijs p.p: €40
inschrijven: info@neshama.be of ONLINE