Leer de basis principes van Ayurvedische voeding met Sarah Spruyt
Ayurveda en voeding: inspiratie voor een lekker en vervullend leven
Wat is gezonde voeding eigenlijk?
In deze lezing verkent Sarah die vraag vanuit de ayurveda. Lichaam en geest zijn nauw verbonden met elkaar én met voeding – wat je eet, wanneer en hoeveel, maakt het verschil tussen toxisch of medicijn. Iedereen is uniek, met eigen noden, en ons lichaam draagt de wijsheid om aan te geven wat het nodig heeft. En toch loopt het vaak fout…
Je krijgt de basisprincipes mee over het spijsverteringsvuur: hoe hou je dat vuur levendig? Wat eet je best in welk seizoen? Je zal ontdekken hoe smaken, kleuren en kwaliteiten een invloed hebben op jouw fysieke en mentale gezondheid en waarom onze darmflora zo belangrijk is.
We sluiten af met een yogales die je spijsvertering ondersteunt via beweging en ademhaling.
Welkom in de voedende wereld van de ayurveda!
Wanneer
Zondag 7 november
14u - lezing over Ayurveda
16u - Ayurveda in beweging
Inschrijven
40€ per losse workshop of 108€ voor een reeks van 3 workshops (5/10, 2/11, 7/12)
Over Sarah
Sarah is arts van opleiding (internist-infectioloog) maar 8 jaar geleden besliste zij méér te willen betekenen voor mensen. Ze vertrok naar India en kwam helemaal thuis in de ayurveda. Sinds 2017 is zij zich beginnen verdiepen in de ayurvedische levenswijze en -geneeskunde en in 2021 startte zij haar eigen praktijk, Samsarah. Hier kan je terecht voor voedings – en levensstijladvies, ayurvedische massages en yoga coaching.
De ayurvedische kennis delen en mensen inspireren naar meer zelfzorg en zelfkennis is haar missie.
“Ayurveda leerde me hoe seizoenen, dag-nacht ritme, waar we wonen, wat we eten, wat we dagelijks doen, wie ons omringt, hoe we denken… allemaal een invloed hebben op onze gezondheid en ons welzijn.
Ayurveda leerde me dat echte gezondheid niet afwezigheid van ziekte is, maar je evenwichtig, in balans voelen met jouw eigen unieke natuur.
Ayurveda leerde me hoe lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn met elkaar: elk symptoom is een manier van je lichaam om je iets te vertellen. Ik wil je graag helpen om ervoor te kiezen daarnaar te luisteren en die wijsheid in de praktijk om te zetten.”
Meer info vind je op www.samsarah.be