Meditation & Mindful Resting

Meditation is to your mind what taking a bath is to your body: necessary daily maintenance! Recharge with these classes designed to relax your body and clear your mind and learn simple techniques that you can integrate into your day.

Deep Release

Deze ‘yin’-gebaseerde les biedt langzame oefeningen die zachtjes de gewrichten, diepere spieren en bindweefsel in het lichaam rekken. We gaan door een reeks poses die gedurende 3-5 minuten worden aangehouden. Na verloop van tijd geeft deze aanpak vergelijkbare effecten van een massage, een deep release in zowel het lichaam als de geest.

Mindful Moving

Verbeter je flexibiliteit met zowel zachte als uitdagende oefeningen. Een gematigde les.

The Remedy

Een herstellende yogales voor mensen die rust, helderheid en kalmte zoeken en hun kracht langzaam willen herwinnen. Meditatie speelt ook een rol in het kalmeren van geest en lichaam. Het zijn geen gewricht-belastende oefeningen of krachtige rekoefeningen, dus is deze les geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen, CVS, chronische pijn of een burn-out.